Прощай, спорт

Собсна, о спорте.
Решил на выходных вернуться к тренировкам, а то совсем себя запустил - издрищал, и даже пузо расти начало (видимо, потому, что пью, последнее время, много пива). Пошел на трену.
Хорошо потренировался, а потом, напоследок, решил попробовать поспаринговать - несмотря на то, что размялся, во время спарринга сильно стрельнуло в спине. Спарринг кое-как простоял, но понял, что на следующий день будет жопа.
И сегодня, в понедельник, жопа произошла - понял, что встать с кровати не могу: при любом движении - адская боль внизу спины. Насилу встал (проявив чудеса эквилибристики), сейчас еле хожу, сажусь как робот из старых фильмов (медленно, как на шарнирах сгибаюсь), ложиться вообще не хочу - даже думать об этом. Такая фигня до этого уже была - ходил в этом состоянии неделю, потом прошло. Сейчас - снова.
В общем, видимо, гудбай, спорт.
Плохо это.

Это для баб оно не так вредно. А для мужиков от него чуть ли не смерть, если регулярно закидываться. Оно же тестостерон подавляет и синтезирует в женский гормон, отсюда пивной мамон, ожирение в целом, мышцы атрофируются.
Тот же эффект, если баба занимается тяжелым паверлифтингом или жрет много.
Спорт в умеренных количествах необходим мужику как воздух.

Ну значит Бриссен будет пить ДРУГИЕ напитки.

Brissen,

сдаваться не стоит ,жизнь это движение , говаривал ныне почивший весёлый не унывающий и переживший очень много много хренового ,односельчанин МУРЦИПАНИ . Прозвище такое он себе придумал так его и звали . ДВИГАЙСЯ ПОКА ВОЗМОЖНО

Мне кажется лучше сдаться от греха и пить пиво. В разумных пределах, не более 4 литров в день. Хоть позвоночник цел будет.

Дух воина, вся хурма.



Без ИСБ, в свое время, зачах бы, или, того хуже, подкаблучником бы стал.

Ни одним ведь самураям дано ...

Тема любопытная. Выложите несколько фото. Слышал увлечение не из дешевых? Сколько такая амуниция стоит нынче?

Когда покупал, стоило около 40-50 т.р., сейчас - около сотни.

Не дешево. Поди травматическое увлечение? Железками машите

В разумных пределах пиво надобно , печёнке тоже надо жить , ну а легкая гимнастика , зарядка утренняя ,турник , эспандер , утренний душ , да и вечерний не помешают себя чувствовать бодрячком .

В начале нулевых во Владивостоке на чемпионате города по футболу в защите играл человек, которому было 70+. И ничего - справлялся )))

Бассейн ещё. Там и подлечитесь заодно. Я занудную боль в поясничном отделе так и вывел с концами именно бассейном. 2 года, 2 раза в неделю. 1км брассом. 25 метров бассейн 40 раз туда сюда. Не сильно напряжно. Гдето 40-43 минуты на всё без перерыва. Но мне тогда чуть больше чем вам было. 33-34. Сейчас наверно час барахтатся буду на ту же дистанцию.
МРТ сделали? Может нерв защимило?

ИБМХ!!! Ипать мой куй... 4 литра??? Да это обоссать всё в округе можно и растянуть мочевой пузырь и желудок так чтопифдец. Если долго есть мало, то желудок сжопливается, и чтоб наестся хватает не очень большого объёма пищи.

Я сорвал себе спину в 25 лет ( по нелепейшей тупости - таскал без разогрева тяжести на холоде когда продуло поясницу), чем распрощался с соевновательным боксом. Любительский остался. Борюсь, спаррингую, таскаю веса. И латный комплект на 30-35кг Даже наоборот замечу - с того момента как я грамотно занимаюсь спортом - боли в спине только уменьшались и вовсе почти прекратились.
Не хочешь рисковать - бегай на короткие дистанции и мучай турники и перекладины - они на поясницу нагрузку только снимают.

Brissen,
Наверное слишком резко начали. Вам нужен персональный комплекс упражнений в связи с той травмой - лучше с врачом посоветуйтесь, "на ура" вам уже нельзя.

Hammer,
Значит, рано себя списывать. Как раз, комплект новый хотел приобретать через полгодика - как раз и вернусь.


Делал. Недолеченная грыжа. Позвонок сросся и целый.


Да, в спарринги рано полез.

По поводу спорта могу рассказать свою поучительную историю. В 20 лет я весил 130 кг. Причина такого ожирения была непотребная еда по 5-6 раз в день. Ну решил я в один прекрасный момент взяться за себя. В 2008 году мода на фитнес набирала обороты и Я обратил свой взор на тренажерный зал. Так я занимался около 7 лет. Скинул 40 кг. Все вроде шло нормально. Но потом мне стало не хватать объемов, захотелось нечто большего. Я стал режимить прямо как профессиональный бодибилдер. Спортивные добавки, сон, исключил алкоголь, регулярные тяжелые занятия, правильное питание. Собственно и фитнес стал просто супер модным. Появилось множество мотивационных видео где качки разрывают залы и всё это казалось так круто, ярко и по мужски. Ну вообщем год таких тренировок привел меня к ужасному состоянию ЦНС, и варикозу на правой ноге из-за тяжелых нагрузок. Вообщем что я хочу сказать. Спорт в том виде который присутствует в нашем обществе к здоровью не ведет. Он ведет: к варикозу, грыжам, протрузиям и прочим радостям жизни. Спорт это не ровно здоровье. Особенно это касается еще совсем молодых парней которые смотрят таких сумасшедших типа плюшевая борода, Кали Масл и прочих и идут в зал делая упражнения которые им кроме вреда ни чего не нанесут. Безусловно кто то может сказать с дуру можно и х.. сломать. Да можно, но кто из Вас особенно молодых парней делает всё что бы его не сломать? Кто из Вас уверен что ему нагрузки вообще можно применять по отношению к своему организму? Кто из Вас уверен что вы делаете упражнение с правильной техникой? Кто из Вас уверен что высокобелковая пища лично для Вас приносит пользу? Таких единицы.
Итого. Для того что бы поддерживать себя в нормальной форме нужно сделать две простых вещи. Нормализуйте питание и просто ходите. Если вы любите фотографировать, слушать музыку и читать аудиокниги тогда ваша ходьба вдвойне полезна. Поверьте это будет гораздо лучше и здоровее. Ну и тут меру надо знать. Балуйте себя вкусностями. Здоровую психику еще ни кто не отменял. Да и пиво с рыбкой в хорошей компании вряд ли нанесет больше вреда чем приседания 250 кг. на 5 повторений. Удачи.

Приседайте сотню. Вы что мистеры олимпии все??
https://www.youtube.com/watch?v=p2UiAWfQknk

Защемление нерва.


Чего это? Наоборот. Но только с консультацией врачей и под их наблюдением. По-хорошему, это и здоровым людям так надо делать.

После 4 литров день он ему уже не понадобится. Тогда уж легче в коленку выстрелить из дробовика - и навсегда забудешь про позвоночник.

При таких неприятностях стоит избегать вертикальных нагрузок. Это скажем штанга, тяжелые доспехи, прыжки.

Да. Думаю, свое триумфальное возвращение отсрочу на полгодика.

Ну как? Отпустило?

Alexx82,
Уже да - спасибо.
Обычно, дня за четыре такие вещи проходят - просто недолечился, и сразу в спарринги полез.

Я чето тоже боюсь такого рода проблем, особенно чем старше становлюсь. Начал всерьез прокачивать свою тушку - но не чтобы телочкам нравиться, а тупо из страха...